펄시는 Apple Watch 심박과 건강 앱 데이터로 입문·5 km·10 km 러닝 주간 플랜을 만들고, 달리는 동안 내 심박에 맞는 강도를 음성으로 안내하는 무료 아이폰 러닝 코치 앱입니다. 앱 소개와 전체 FAQ 보기
시작을 눌렀는데 운동이 시작되지 않아요. 펄시는 Apple Watch 심박으로 안내하기 때문에 운동 준비 화면에서 Watch 연결, 펄시 Watch 앱 설치, 건강 앱 권한, 첫 심박 측정을 확인합니다. Watch를 손목에 차고 잠금을 푼 뒤 iPhone과 가까이 두세요. 준비 화면의 각 항목 옆 도움말을 누르면 해결 방법이 나옵니다.
심박 범위가 “느낌으로 안내해요”로 나와요. 출생 연도가 없거나, 심박수에 영향을 주는 약을 먹는다고 답했거나, 최대 심박수와 안정 시 심박수 차이가 너무 작으면 심박 판단을 끄고 느낌으로만 안내합니다. 설정 › 내 심박에서 출생 연도, 최대 심박수(직접 입력), 안정 시 심박수를 확인하세요.
목표 심박 범위가 너무 쉽거나 힘들어요. 운동을 마친 뒤 느낌을 하나 고르면 편한 범위가 조금씩 보정됩니다. 바로 바꾸고 싶으면 설정 › 내 심박에서 최대 심박수를 직접 입력하세요. 모든 범위는 추정값입니다.
오늘 세션이 계획과 다르게 바뀌었어요. 건강 앱의 심박 변이나 안정 시 심박수가 평소(28일 기준선)와 다르면 그날의 강한 세션을 같은 시간의 편한 달리기로 바꿉니다. 오늘 탭의 문장과 사실 3개에서 이유를 볼 수 있고, 기준선이 14일 미만이면 조절하지 않습니다. 원래 세션으로 달리고 싶으면 다른 운동에서 직접 고를 수 있습니다.
음성 안내가 안 들려요. 설정 › 음성 안내가 켜져 있는지, iPhone이 무음 모드가 아닌지 확인하세요. 안내는 앱에 들어 있는 음성 클립이라 인터넷은 필요 없습니다. 음악 앱을 켜 두면 안내할 때만 음악이 작아집니다.
건강 앱에 운동이 두 번 기록돼요. 펄시로 시작한 운동은 Watch가 건강 앱에 저장하므로 운동 앱을 따로 켜지 않아도 됩니다. 운동 앱과 함께 켰다면 둘 다 기록됩니다.
건강 앱 권한을 바꾸고 싶어요. 설정 앱 › 건강 › 데이터 접근 및 기기 › 펄시에서 읽기·쓰기 항목을 바꿀 수 있습니다. 펄시 설정 › 건강 데이터에서 운동 경로와 마음 챙기기 저장을 끌 수 있습니다.
기록을 모두 지우고 싶어요. 설정 › 개인정보 › 모든 기록 삭제를 누르세요. 이 iPhone의 펄시 기록·설정이 지워지며, 건강 앱에 이미 저장된 운동 기록은 건강 앱에서 따로 지워야 합니다.
잠금 화면에 심박이 보여요. 라이브 액티비티입니다. 설정 › 잠금 화면에 심박 표시를 끄면 다음 운동부터 보이지 않습니다.
contact@cumulus.team — 앱 버전(설정 › 정보)과 iPhone·Apple Watch 기종을 함께 적어 주시면 빨리 도울 수 있습니다.